Psicoterapeuta mostra como a ansiedade pode estar sabotando a sua dieta

A ansiedade ao seguir uma dieta pode despertar uma compulsão alimentar, prejudicando totalmente a perda de peso. A boa notícia é que é possível aprender a lidar melhor com esse sentimento. Quem garante é a psicoterapeuta Cecília Zylberstajn, que selecionou sete maneiras de minimizar a ansiedade e, consequentemente, agilizar o processo de emagrecimento. 1. Procure…