Veja como fazer o aquecimento corretamente para prevenir dores e lesões
Quem é engajado com a sua rotina de treinos de musculação está sempre em busca de algo a mais em prol da performance. Paralelamente, surgem muitas dúvidas tanto no período pré-treino quanto no pós-treino. Nesse sentido, saiba como se deve fazer o aquecimento corretamente.Respostas para o aquecimento ideal “O primeiro ponto que nós precisamos entender…