Você sabe o que é jetlag social? Veja riscos de desequilíbrio no sono

O jetlag é uma expressão em inglês que define a alteração do relógio biológico causada por viagens longas, especialmente para países com um fuso horário diferente. No entanto, existe uma variação dessa condição desencadeada por hábitos que geram desajuste nos horários de sono: o jetlag social.O relógio biológico de cada pessoa funciona de um jeito…

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