Saiba qual a quantidade de proteína que deve ser consumida todo dia
A proteína está entre os macronutrientes mais importantes do nosso corpo, principalmente, entre pessoas ativas. Se pensarmos no organismo humano como um canteiro de obras, esse nutriente é a força de trabalho necessária para manter tudo em ordem e em andamento. A ingestão insuficiente de proteína por dia e em geral pode levar a uma…
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