Entenda por que você deveria aliar o treino ao seu ciclo menstrual
Nem só de dias cheios de motivação vive a mulher focada em manter uma rotina saudável de atividades físicas. Há épocas em que o simples fato de levantar da cama parece um esforço enorme, e a vontade de pular a academia é grande. Embora a disposição seja resultado de uma ampla gama de fatores, para…