Nutrição esportiva adequada ajuda no desempenho do ciclista
A nutrição esportiva adequada é essencial para o bom desempenho do ciclista. Quando o assunto é alto rendimento, o atleta — seja ele amador ou profissional — deve se atentar a fatores como hidratação, refeições e composição corporal. Consumir carboidratos em quantidade suficiente ao longo do dia ajuda as proteínas a desempenharem a sua função…