Nutricionista ensina como acertar o consumo de sal
O consumo exagerado de sal é um vilão para a saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que não se ultrapasse a ingestão de 5 gramas do alimento por dia, o que equivale a 2 gramas de sódio e a apenas uma colher de chá rasa.Sal em excesso aumenta a pressão arterial e, consequentemente,…