Shake anabólico: 3 vitaminas para ganhar massa muscular mais rápido

Tomar um shake para ganhar massa muscular é um hábito comum para quem pratica atividade física, principalmente musculação. Além da praticidade, uma refeição líquida também tende a ser absorvida mais rápida pelo organismo, recuperando as energias de maneira mais ágil. Mas, é importante lembrar que, para ganhar massa muscular de maneira eficiente, rápida e segura,…