Professor ensina 5 dicas para começar a treinar e correr uma maratona

A preparação para uma prova de corrida de longa distância, como meias-maratonas (21,1 km) e maratonas (42,195 km), exige muito de um atleta. Manter a constância, superar os próprios limites e conseguir aumentar a distância percorrida dependem de muito treinamento dos corredores.De acordo com o maratonista de elite e profissional de educação física Flávio Guimarães,…