Dieta sem sofrer: descubra o jeito certo de consumir carboidratos

Por uma generalização de termos, qualquer tipo de alimento industrializado ou refinado é conhecido por carboidrato e, logo, associado a algo “ruim”, principalmente no quesito emagrecimento. Porém, devemos lembrar que esse macronutriente pertence a um grupo vasto de alimentos essenciais à saúde e é, inclusive, fonte de fibras, vitaminas e componentes essenciais ao organismo. De…