‘Desfile da Igualdade’ reúne milhares de pessoas na Polônia

Varsóvia, Polónia — Milhares de pessoas participaram neste sábado (19) do “Desfile da Igualdade” em Varsóvia, organizado para defender os direitos das minorias sexuais na Polônia. O Conselho Europeu classificou a Polônia em último lugar na União Europeia (UE) em direitos LGBTQIA+. E em um relatório recente desta organização pan-europeia, também estimou que os líderes…

Rumo ao tanquinho! Três exercícios excelentes para definir o abdômen

Engana-se quem pensa que frequentar a academia é pré-requisito para ostentar um abdômen tanquinho. Treinos caseiros, que usam apenas o peso corporal, também trazem resultados excelentes para a região da barriga. Quem atesta é a treinadora Sarah Molloy, do estúdio CrossFit Putney, em Londres . “Você não precisa necessariamente de equipamentos para ter uma barriga…