Três alimentos que ajudam a dormir melhor (e a emagrecer!)
Atualmente, uma das medicações mais buscadas nas farmácias são aquelas que ajudam a induzir o sono. A partir disso, entendemos que a qualidade do descanso da população não vai muito bem.Para uma noite reparadora, é necessário que nós tenhamos certas condutas e comportamentos quando começar a anoitecer. Reduzir o excesso de luz (seja de casa,…









