Café forte, meia hora antes do exercício, aumenta a queima de gordura
Cientistas da Universidade de Granada (UGR), na Espanha, evidenciaram que o consumo de um cafezinho bem forte, meia hora antes do exercício aeróbico, é capaz de aumentar significativamente a queima de gordura. O estudo, publicado nessa segunda-feira (22/3) no Journal of the International Society of Sports Nutrition, demonstra que a cafeína (cerca de 3mg/kg) –…