Escolher o que consumir antes do treino é essencial para turbinar a performance e os resultados dos exercícios físicos. Porém, apesar da mistura de whey com frutas ser a opção mais tradicional, algumas bebidas podem ajudar: é o caso do suco de beterraba. A nutricionista esportiva Luciana Amaro, que atende em Brasília, explica que a…
Cerca de 250 pessoas LGBTQIA+ evangélicas se reuniram em um retiro espiritual, promovido pela Igreja Cristã Contemporânea, em uma chácara de Guaratiba (RJ), no último feriado de Carnaval. De acordo com os organizadores, o evento tem o objetivo de ir na contramão da folia e proporcionar um “espaço de reflexão e busca espiritual para aqueles…
Neguinho da Beija-Flor não compareceu à cabine da Globo após o desfile da Beija-Flor de Nilópolis, neste domingo (11/2), como costuma fazer todos os anos. Alguns boatos de que ele teria passado mal chegaram a circular pela Sapucaí, mas o puxador decidiu gravar um vídeo para explicar a sua decisão. “Galera, tá rolando um papo…
A terapia é uma ferramenta valiosa para a promoção do bem-estar psicoemocional, prevenção e intervenção de problemas comuns como ansiedade e depressão. Um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é saber identificar quando se precisa de ajuda psicológica. Confira cinco sinais que indicam a necessidade de atendimento psicológico: 1. Insegurança Se você tem…
A tiktoker estadunidense Sharon Johnson dividiu opiniões nas redes sociais ao revelar que seus seis filhos tomam banho apenas duas vezes por semana. O vídeo em que ela conta sobre a rotina da família já soma mais de nove milhões de visualizações em três semanas. Sharon explica que dar banho nas crianças apenas domingo e…
Figura imortalizada na história da música, Bob Marley é tema de mais uma produção audiovisual: Bob Marley – One Love estreia, nesta segunda-feira (12/2), no mês em que o músico completaria 79 anos. Sob direção Reinaldo Marcus Green e produção-executiva de nomes de peso como Brad Pitt, o longa apresenta um recorte específico da vida…
Assim que terminou A Fazenda 15, André Gonçalves e Dani Winits retomaram o casamento, com direito a muitas declarações de amor desde então. E a coluna conversou com o ator, que estava curtindo um dos camarotes da Marquês de Sapucaí com a esposa, com exclusividade, e aproveitou para saber o que ajudou na reconciliação. Durante…
Sem paciência. É assim que João Lucas, marido de Sasha, se mostrou no Twitter, na terça-feira (14/2). O ex-cantor gospel soltou o verbo nas redes sociais contra os “crentes” após ser criticado por curtir o Carnaval ao lado da esposa. “E o prêmio do povo mais chato da terra (com exceções) vai para: crentes! Namoral,…
A ex-namorada de um estudante de medicina investigado por fraude nas provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), divulgou prints do esquema na internet antes da operação da Polícia Federal (PF) que investiga o caso, deflagrada nessa sexta-feira (16/2). A Operação “Passe Livre” investiga um estudante de medicina da Universidade do Estado do Pará…
Apesar do ganho de massa muscular ser muito associado ao consumo de carne, existe uma semente que funciona como um verdadeiro tesouro de proteínas de alta qualidade: a quinoa. Mesmo sendo uma espécie de planta, o alimento é um ótimo “combustível” para os músculos por conter todos os aminoácidos essenciais, incluindo a lisina – que…