Não é whey! Os 6 melhores alimentos para ganhar massa muscular

Enquanto os carboidratos viraram “personas non gratas” no quesito alimentação, as proteínas se tornaram as queridinhas do cardápio. É fato que uma alimentação equilibrada deve ter uma boa ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras, numa ordem que varia, a depender do contexto de cada um. No entanto, as proteínas desempenham um papel fundamental na manutenção…

Ex-Record TV desabafa sobre Roberto Cabrini: “Estou decepcionado”

Nesta quarta-feira (24/4), a coluna Fábia Oliveira conversou, com exclusividade, com o jornalista Elian Matte, demitido da Record TV após denunciar ter sido vítima de assédio sexual. O profissional, que estava afastado, cumprindo suas funções em home-office por conta do diagnóstico de Síndrome de Burnout, desabafou sobre o tratamento que recebeu de Roberto Cabrini, com…