Precisando desinflamar o corpo? Veja 12 alimentos que você deve comer

Informações do portal Healthline revelam que a inflamação crônica pode levar a diversas doenças. Hábitos da vida moderna — como estresse, consumo exagerado de alimentos ultraprocessados, álcool e tabagismo — estão entre as causas do problema. Ter uma dieta anti-inflamatória contribui para a melhoria da saúde, por isso, o site especializado em saúde selecionou 12…

Confira receitas de 4 lanches proteicos para comer entre as refeições

Uma das principais estratégias para quem deseja mudar a composição corporal, diminuindo a quantidade de gordura e aumentando a de massa magra, é a adoção de lanches proteicos entre as refeições principais.Esse tipo de lanche aumenta a sensação de saciedade, acelera o metabolismo e favorece a construção do tecido muscular. “Os lanches, quando bem equilibrados,…