Veja dicas para treinar bem (e emagrecer) mesmo em dias mais quentes
Durante o inverno, a umidade relativa do ar cai bastante, podendo chegar a menos de 15% em dias mais secos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) determina que, para a qualidade do ar ser considerada boa, o nível de umidade deve estar entre 40% e 70%.O incômodo causado pela baixa umidade é evidente e atinge…