Confira 8 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular
Os anabolizantes naturais são alimentos que contribuem para a construção de tecidos musculares. Uma alimentação balanceada, com a concentração de proteínas, carboidratos, gorduras e micronutrientes necessários é suficiente para promover a hipertrofia muscular – claro, desde que, paralelo a isso, ocorra o estímulo do treino. O preparador de atletas Rubens Gomes, que também é nutricionista…









