Saiba o que comer para melhorar o desempenho nos estudos
A primeira coisa que vem a cabeça quando bate aquela sensação de cansaço durante a jornada de trabalho ou de estudos é uma pausa para um cafezinho. A cafeína, de fato, é uma poderosa aliada para a concentração, mas não é a única, tampouco a mais saudável. De acordo com a nutricionista Isabela Zago, que…