Sofre com a TPM? Veja exercícios físicos simples para aliviar os sintomas
Praticar atividade física é uma boa maneira de amenizar as dores e a indisposição da TPM. Isso porque os exercícios liberam endorfina, que ajuda a combater esse incômodo e traz a sensação de bem-estar, diminuindo as dificuldades que surgem no período pré-menstrual . Priorize as atividades aeróbicas. Corrida, natação e ciclismo podem aliviar mais os…