Entender quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular é fundamental para evoluir no desempenho físico. Afinal, a dieta é tão importante quanto o treino para a hipertrofia.O nutricionista Raphael Campanholi, membro da comissão científica da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, dá indicações sobre como se alimentar para as pessoas que desejam aumentar a…
Por volta dos 50 anos de idade, as mulheres passam pela menopausa – período que marca o declínio natural dos hormônios reprodutivos. Um dos sintomas mais comuns é o ressecamento vaginal, que atrapalha o sexo para algumas mulheres, uma vez que a vagina já não lubrifica mais como antes.Sabe-se que o principal tratamento para este…
Se tem uma semente potente em termos de saúde, é a chia. Em 28 gramas do produto, encontramos 4 gramas de proteínas — o que equivale a uma unidade de ovo pequeno. A chia ainda é rica em ômega 3, antioxidantes e minerais relevantes, como cálcio, fósforo, zinco, magnésio e manganês.Em uma colher de sopa…
A menopausa é uma fase de transição na vida das mulheres, que tem início por volta dos 50 anos, e marca o fim do período reprodutivo. A etapa é caracterizada por uma queda na produção de alguns hormônios, especialmente o estrogênio, relacionado à saúde do coração, dos ossos e do cérebro.Diante do declínio hormonal, a…
As pessoas costumam atribuir ao termo “gozar” todo o “pacote” que inclui a sensação de prazer e a liberação de sêmen. Contudo, é importante saber diferenciar o orgasmo da ejaculação, uma vez que os termos representam fenômenos diferentes.Enquanto o orgasmo se refere a uma sensação intensa de prazer, geralmente acompanhada por contrações rítmicas dos músculos…
O consumo de tabaco (nicotina) está presente em todos os tipos de cigarro, causando dependência e doença em adolescentes e adultos.Dados mostram que fumantes passivos, os que estão próximos de pessoas que fumam, e ativos têm contato com aproximadamente 5 mil substâncias químicas a cada cigarro. Essa exposição pode causar sintomas como falta de ar,…
Para Ana Clara, 14 anos, não existe família perfeita, mas ela espera por uma que lhe dê amor e carinho. A jovem, uma das 80 crianças e adolescentes que aguarda pela adoção nas instituições de acolhimento do Distrito Federal, sonha cursar direito e se tornar juíza.Para aumentar as chances de encontrar uma família, Ana Clara…
Para quem pratica sexo anal e busca métodos para sentir menos dor durante a penetração, existe uma técnica que promete relaxar os músculos da região, além de proporcionar ainda mais prazer a dois: a yoga anal.A metodologia deve ser realizada antes da penetração. Ao Universa, do portal UOL, a psicóloga e sexóloga Tatiana Presser detalhou…
A história de Paulo Peregrino rodou o país após ser anunciado, na segunda-feira (29/5), que ele alcançou a remissão completa de seu câncer após um tratamento experimental com células CAR-T.Em entrevista ao Metrópoles, Peregrino falou que a felicidade após a alta médica contrasta com todo o medo que rondou o tratamento. A imagem de seus…
O tratamento para câncer de tireoide com mesilato de lenvatinibe foi incluído no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde, que estabelece a cobertura assistencial obrigatória para os planos de saúde.A decisão foi divulgada nesta quarta-feira (31/5) pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). De acordo com a agência reguladora, o medicamento deverá ser ofertado,…