Especialista dá conselho inusitado para quem precisa dormir melhor
Estudos mostram que o tempo ideal de horas de sono varia para cada pessoa, mas a média mundial é de seis a oito horas por noite. Durante o sono profundo, ocorre a liberação de hormônios importantes para a regulação do organismo Durante a pandemia de Covid, aumentaram as queixas relacionadas à qualidade do sono. Dificuldade…









