Confira 20 dicas simples para emagrecer de forma saudável
Para perder peso sem fazer dieta ou mudar a rotina de exercício, uma boa opção é fazer pequenas mudanças na rotina. Algumas trocas no cardápio são suficientes para diminuir a quantidade de calorias ingeridas por dia e contribuir para a perda de peso, e inserir atividades físicas em pequenas doses ao longo da semana também…