É recomendado voltar a treinar mesmo sentindo dor após o exercício?
Resumidamente, a dor muscular tardia (DMT) é aquele incômodo que muitas pessoas sentem após um treino comum ou de alta intensidade. A DMT acontece quando há o pico de dor 48 a 72 horas depois da atividade. Nesse sentido, surge a dúvida: posso treinar com dor muscular tardia?“Depende. Existe um momento da periodização em que…









