Exercícios aeróbicos e de força reduzem risco de morte, aponta estudo
Um novo estudo divulgado no The British Journal of Sports Medicine reforça uma verdade já amplamente conhecida: fazer exercícios aeróbicos ou treinamento de força reduz o risco de morte.De acordo com os pesquisadores, fazer regularmente de uma a três horas por semana de aeróbicos e de uma a duas sessões semanais de treinos de força,…
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