Expert revela superalimento popular capaz de regular açúcar no sangue

O feijão cozido é um superalimento que se destaca por oferecer inúmeros benefícios à saúde. Para quem sofre de diabetes, essa leguminosa pode ser um salvador absoluto por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, afirmou uma endocrinologista. Além de versátil, o feijão oferece um perfil nutricional favorável aos diabéticos, segundo a especialista…

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Declínio cognitivo começa aos 40 anos. Veja como proteger seu cérebro

O cérebro envelhece antes do que a ciência imaginava. Uma pesquisa feita por neurocientistas irlandeses da Universidade de College Cork publicada nessa terça-feira (19/3) indica que o declínio cognitivo pode começar aos 40 anos. Divulgada na revista científica Trends in Neurosciences, a investigação mostra que a chegada à meia idade (que ocorre entre os 40…

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5 exercícios odiados na academia que são bem importantes para a saúde

Quando se fala sobre a prática de atividades físicas, alguns exercícios são considerados como verdadeiros castigos pelos frequentadores de academia. Tem gente que odeia os burpees e os polichinelos, desobrigando-se de cumpri-los. Há quem morra de preguiça de revezar agachamentos e abdominais. No final das contas, todos têm suas preferências, mas subvertê-las pode representar ganhos…

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