Quer viver mais? Aumente o consumo de ômega 3 na dieta

De acordo com um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, os ácidos graxos do tipo ômega 3 podem aumentar a expectativa de vida, reforçando outras evidências científicas dos inúmeros benefícios desse nutriente. Como o corpo não consegue produzir esses ácidos sozinho, o principal meio de obtê-los é pela alimentação ou suplementação com…

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