Saiba como adotar a dieta Mind, que favorece a saúde do cérebro
Você já ouviu falar na dieta Mind? Diferentemente da maioria dos regimes alimentares, que buscam o emagrecimento, essa dieta prioriza a saúde do cérebro.A base do regime são frutas, legumes, vegetais, oleaginosas, peixes e aves. Por outro lado, há uma restrição aos alimentos ultraprocessados e aos de “calorias vazias”, que apresentam poucos nutrientes e contém…
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