Saiba qual alimento comum piora a ansiedade e aumenta o estresse

A vontade de comer alimentos açucarados é extremamente recorrente e pode trazer malefícios para o funcionamento do organismo. O açúcar tem propriedades que promovem a sensação de bem-estar, mas a um preço alto: também é uma substância altamente viciante e pode afetar a saúde mental. Em uma postagem nas redes sociais, a nutricionista Karishma Shah…

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Nutricionista revela o “snack” mais saudável para quem quer emagrecer

Não encontra tempo para ter aquela refeição gostosa e saudável e se contenta com alguma comida sem nenhum valor nutricional? Acredite: dá para fazer uma refeição rápida sem comprometer o bem-estar. A melhor opção, segundo a nutricionista Beatriz Finizola, são as frutas. Veja, abaixo, dicas da expert para adicionar esses alimentos na sua dieta: Lado…

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Fique forte: nutricionista ensina receita fácil de panqueca proteica

Geralmente, muitas pessoas alegam despreocupação com aquilo que comem ao longo do dia devido aos vários compromissos diários, concorda? Aí é que se enganam! Sem farinha! Aprenda uma receita low carb de panqueca de carne É possível comer de maneira saudável e prática, sem que, para isso, seja necessário passar várias horas na cozinha. Um…

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Médico revela dois alimentos que previnem o câncer e o envelhecimento

O médico, epidemiologista e escritor científico Tim Spector defende que um microbioma intestinal forte pode trazer grandes benefícios ao organismo, incluindo níveis mais baixos de inflamação. Em um microbioma intestinal saudável, diferentes tipos de microrganismos “apoiam-se uns aos outros”, ajudando na digestão e evitando que bactérias causadoras de doenças se “agarrem” às paredes intestinais. Além…

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