Qualidade do sono é mais importante que horas dormidas, diz estudo
Já é conhecimento consolidado: dormir bem durante a noite é essencial não só para a disposição no dia seguinte, mas também para a saúde do corpo. Porém, cientistas da Universidade de Liverpool John Moores, no Reino Unido, descobriram que o importante não é a quantidade de horas dormidas, e sim a qualidade do sono —…
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