Aveia: aprenda a aproveitar todos os benefícios do superalimento

A aveia está entre os grãos mais conhecidos e adorados pelo brasileiro. Sua versatilidade na cozinha e os benefícios garantidos para a saúde fazem deste cereal um superalimento, essencial em qualquer dieta balanceada. A nutricionista Adriana Zanardo destaca os diferenciais da aveia e mostra as diferentes formas de consumir o alimento.Benefícios da aveiaA aveia é…

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Exercícios podem prolongar a longevidade independentemente da genética

A ideia de viver mais fazendo exercícios muitas vezes é contraposta por teorias de que certos tipos de genes podem garantir uma pré-disposição a viver menos. No entanto, um novo estudo da Universidade da Califórnia em San Diego mostra que, independentemente da genética, pessoas que praticam atividades físicas vivem mais.Os pesquisadores mediram as atividades físicas…

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