Confira 3 carboidratos que detonam dietas de emagrecimento

Os carboidratos estão presentes de diversos modos na alimentação e são responsáveis por fornecer energia ao corpo. Eles estão presentes em quase todas as refeições, desde o pão francês consumido pela manhã até o macarrão preparado para o jantar. No entanto, se a ingestão deles não for equilibrada, os “carb” podem frustrar planos de emagrecimento.A…

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Efeito rebote: nutróloga ensina como emagrecer e não engordar de novo

Os brasileiros foram os que mais engordaram durante a pandemia. De acordo com uma pesquisa feita pela Ipsos Global Advisor, aproximadamente metade da população do país ganhou em média 6,5 kg nos últimos dois anos. Os quilinhos a mais motivam as pessoas a procurarem diferentes maneiras de perder peso, principalmente aquelas que prometem emagrecimento rápido,…

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Jantar bife com salada é uma boa? Nutricionista lista 7 erros da dieta

A alimentação saudável é um desafio para muitos brasileiros que desejam ter uma dieta equilibrada, comer com prazer e obter resultados de emagrecimento ou aumento de massa muscular. Entre as diversas opções de dietas e receitas com finalidades específicas, é comum seguir hábitos alimentares que nem sempre são adequados ou favoráveis. Por isso, é preciso…

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Como montar uma rotina de skincare de forma correta e acessível

Os fãs de conteúdos de beleza sabem bem que plataformas como Instagram, TikTok e YouTube acumulam tutoriais sobre skincare, ora produzidos por especialistas, ora elaborados por influenciadoras digitais. Os temas são diversos e vão de produtos de baixo custo a receitas caseiras vendidas como a solução para os transtornos de pele.Entretanto, para além do excesso…

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Caminhar reduz risco de demência. Saiba quantos passos são necessários

Caminhar entre 3.800 e 9.800 passos por dia ajuda a reduzir o risco de demência. Foi o que concluiu um estudo publicado recentemente na revista científica JAMA Neurology. Na pesquisa, cientistas dinamarqueses e australianos analisaram informações de saúde de cerca de 78 mil pessoas recolhidas durante sete anos.De acordo com os resultados, os indivíduos que…

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Antibióticos em bebês podem levar a problemas intestinais, diz estudo

Cientistas da Universidade de Melbourne, na Austrália, identificaram que antibióticos administrados em recém nascidos podem levar ao desenvolvimento de problemas intestinais na vida adulta. De acordo com o grupo de pesquisadores, os medicamentos geralmente são dados a bebês prematuros ou que nasceram abaixo do peso como forma de prevenir infecções. O estudo foi publicado nesta…

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