Psicóloga dá 7 dicas para evitar que a ansiedade roube o seu sono
Não conseguir “pregar o olho”, acordar a cada 30 minutos e virar de um lado para o outro na cama são alguns dos sinais de que o sono não está adequado. Caso enfrente essas situações ao dormir e, além disso, sinta os batimentos cardíacos acelerados, transpiração excessiva, espasmos musculares, dificuldades para respirar e pensamentos intrusivos,…
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