Veja 4 tipos de alimentos que são bons para o sono e você não sabia
Ter uma alimentação saudável antes de dormir é importante, pois proporciona estímulos saudáveis para o organismo. Entre os benefícios estão o controle metabólico, aumento da capacidade cognitiva e do estado emocional, já que, ao produzir hormônios do humor, a pessoa acorda com aquela sensação de bem-estar.Além disso, embora o sono seja um processo multifatorial e…
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