Jantar bife com salada é uma boa? Nutricionista lista 7 erros da dieta

A alimentação saudável é um desafio para muitos brasileiros que desejam ter uma dieta equilibrada, comer com prazer e obter resultados de emagrecimento ou aumento de massa muscular. Entre as diversas opções de dietas e receitas com finalidades específicas, é comum seguir hábitos alimentares que nem sempre são adequados ou favoráveis. Por isso, é preciso…

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Como montar uma rotina de skincare de forma correta e acessível

Os fãs de conteúdos de beleza sabem bem que plataformas como Instagram, TikTok e YouTube acumulam tutoriais sobre skincare, ora produzidos por especialistas, ora elaborados por influenciadoras digitais. Os temas são diversos e vão de produtos de baixo custo a receitas caseiras vendidas como a solução para os transtornos de pele.Entretanto, para além do excesso…

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Caminhar reduz risco de demência. Saiba quantos passos são necessários

Caminhar entre 3.800 e 9.800 passos por dia ajuda a reduzir o risco de demência. Foi o que concluiu um estudo publicado recentemente na revista científica JAMA Neurology. Na pesquisa, cientistas dinamarqueses e australianos analisaram informações de saúde de cerca de 78 mil pessoas recolhidas durante sete anos.De acordo com os resultados, os indivíduos que…

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Antibióticos em bebês podem levar a problemas intestinais, diz estudo

Cientistas da Universidade de Melbourne, na Austrália, identificaram que antibióticos administrados em recém nascidos podem levar ao desenvolvimento de problemas intestinais na vida adulta. De acordo com o grupo de pesquisadores, os medicamentos geralmente são dados a bebês prematuros ou que nasceram abaixo do peso como forma de prevenir infecções. O estudo foi publicado nesta…

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Câncer de mama: saiba qual o sinal de alerta menos conhecido da doença

O câncer de mama é causado pela multiplicação descontrolada de células na mama. Apesar de ser comum em mulheres, a enfermidade também pode acometer homens. Entre os sintomas da doença estão: dor na região da mama, nódulo endurecido, vermelhidão, inchaço e secreção sanguinolenta. O tratamento envolve cirurgia para retirada da mama, quimio, radioterapia e hormonioterapiaNódulos…

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Aprenda estratégia para se acalmar durante crises de ansiedade

A ansiedade é uma reação natural dos humanos frente a algumas situações fora da rotina. No entanto, o descontrole desse estado de ânimo pode comprometer vários aspectos da vida. Durante crises de ansiedade, as pessoas sentem palpitações, falta de ar, irritabilidade e dificuldade de concentração, o que pode atrapalhá-las no desempenho de tarefas cotidianas e…

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Hipotireoidismo: saiba qual sintoma da doença se manifesta de manhã

Considerada uma doença “invisível”, o hipotireoidismo acontece quando a tireoide não produz hormônios suficientes para manter o funcionamento correto do organismo. Se não tratada, pode afetar os nervos, atrapalhando o fluxo de informações entre o cérebro e o restante do corpo.Um dos sintomas mais clássicos da doença é o cansaço excessivo, que pode começar logo…

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