Pode beber água durante o treino? Veja o que dizem os especialistas
A água é considerada um dos principais nutrientes do corpo. Ela está presente em praticamente todas os processos físico-químicos do organismo, o que inclui desde a composição sanguínea até a lubrificação das articulações. “A hidratação é uma parte muito importante da rotina de saúde, por isso se fala tanto no assunto”, aponta o nutricionista Bruno…
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