Contra cólica, gastrite e insônia: 5 chás de flores poderosos para a saúde

A natureza pode nos trazer bem-estar de diversas maneiras. Inclusive, por meio dos chás de folhas e outras ervas medicinais – como o de hortelã, para digerir melhor a refeição; ou de melissa, para ficar mais tranquilo. Sabendo dos benefícios dessas bebidas naturais, aprenda a fazer cinco chás com flores que prometem atuar como aliados…

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Musculação emagrece? Essa é a dúvida de muitas pessoas que estão acima do peso. Geralmente, quando indivíduos obesos buscam uma atividade física para perder gordura corporal, a aposta é em exercícios aeróbicos, como esteira e bicicleta. Porém, o que talvez muitos não saibam, é que realizar musculação pode ser tão ou mais eficaz para o…

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