Canelite: confira 4 dicas práticas para evitar o incômodo e correr bem

A canelite é uma lesão comum entre os corredores amadores e profissionais. Trata-se de uma inflamação dolorosa na tíbia, nos músculos e tendões ao redor. O treinador Julio Dotti, embaixador da Saucony, compartilha quatro dicas de prevenção à canelite. Confira: A tendência dos corredores é de ter um desequilíbrio natural na pisada. Então, não exagere…

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Abelhão, avião… veja 10 monumentos que chamam a atenção no Paraná

Diversas cidades do Paraná são reconhecidas por seus monumentos históricos, que não apenas encantam pela sua beleza, mas também carregam uma rica bagagem cultural. Esses marcos se destacam, tornando-se pontos turísticos que perpetuam a memória e a identidade de suas comunidades. Pensando nisso, o Portal GMC Online destacou 10 monumentos históricos no Paraná que são…

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Setembro começa com 698 vagas de emprego no DF. Veja como se inscrever

O mês de setembro no Distrito Federal começa com 698 vagas de emprego disponíveis nesta segunda-feira (2/9). Entre as oportunidades em destaque, estão 100 vagas de vendedor interno em Ceilândia Norte, com salário de R$ 1,8 mil mais benefícios, sem exigência de experiência prévia ou curso superior. Também estão abertas 45 posições de operador de…

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Adolescente trans muda de nome em mutirão no Entorno do DF: “Um sonho”

A estudante Luiza Gabrielly Santos Figueredo, de 16 anos (foto em destaque), conseguiu uma decisão favorável para que seu nome e gênero sejam alterados na certidão de nascimento. Ela é uma adolescente trans e vive com a família em Cidade Ocidental, no Entorno do Distrito Federal. “Me sinto constrangida quando vou entregar minha identidade com…

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