Cinco alimentos que vão te ajudar a dormir melhor
Se você não tem conseguido descansar bem ou tem bastante dificuldade em pegar no sono, saiba que, além do ritual antes de dormir – como reduzir as luzes e evitar aparelhos eletrônicos -, a alimentação pode ser um fator importante para ajudar, ou atrapalhar, seu descanso de beleza. É o que explica a médica especialista…
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