Poucas calorias e muitos benefícios: veja 3 receitas com espinafre

O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em vitaminas A, C e E, e compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce da pele e evitam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Esse vegetal é muito versátil, podendo ser consumido cru ou cozido em saladas,…

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Lockdown no DF vai durar 15 dias e atividades voltarão aos poucos

Após ter anunciado lockdown no Distrito Federal para frear o avanço da pandemia do novo coronavírus, o GDF definiu um conjunto de medidas para o período de restrição, em reunião no Palácio do Buriti, na manhã deste sábado (27/2). Segundo o governador Ibaneis Rocha (MDB), algumas atividades de baixo impacto serão liberadas para continuarem funcionando.…

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Dez minerais e vitaminas essenciais durante a gravidez

Minerais e vitaminas são muito importantes para o funcionamento pleno do corpo humano, especialmente durante a gravidez. Os micronutrientes previnem o estresse oxidativo, reduzindo o risco de aborto espontâneo e pré-eclâmpsia. Veja, a seguir, os principais micronutrientes a serem ingeridos durante a gestação: Cálcio Principal componente dos ossos e dentes, o cálcio desempenha um papel…

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