Emagreça dormindo: conheça 7 benefícios do sono para a perda de peso
Ter uma boa noite de sono é o primeiro passo para quem deseja emagrecer. Isso porque o excesso de peso pode estar relacionado à produção de hormônios relacionados à fome e ao estresse e a desregulação das funções do corpo. A maioria das pessoas precisa dormir de seis a oito horas por dia para repor…
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