O que é melhor para emagrecer, jejum intermitente ou restrição calórica?
O jejum intermitente (JI) é um dos protocolos alimentares que mais geram dúvidas, sobretudo por se tratar de uma estratégia alimentar que pode ser usada para diversos fins. O emagrecimento, em geral, não deixa de ser o objetivo principal. Ele se caracteriza como uma intervenção nutricional que diminui a frequência alimentar, gerando, assim, um saldo…
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