Inimigos da hipertrofia: os 5 piores alimentos para a massa muscular
Na busca pela melhora da composição da massa muscular, o treino em dia, sono regulado, boa hidratação e a ingestão proteica adequada representam as bases fundamentais do processo. É sabido que a alimentação exerce uma força direta no desempenho esportivo e na saúde do atleta, tanto para o bem, quanto para o mal. Contudo, para…
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