Veja um vegetal barato que te fará emagrecer e ganhar massa muscular

A batata-doce é normalmente associada ao ganho de massa muscular. Fonte de carboidrato, o vegetal tem um sabor levemente adocicado, tornando uma excelente opção para receitas doces ou salgadas. Já no valor calórico, 100 gramas desse tipo de batata oferecem 77 calorias, sendo 18,4g delas compostas por carboidratos. Seus benefícios nutricionais não deixam a desejar:…

Veja mais

Xô, estresse: médico explica como emoções afetam a saúde do coração

O coração é uma peça central da nossa vida, tanto do ponto de vista biológico como emocional. Doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), podem estar vinculadas a estados emocionais extremos e a distúrbios psiquiátricos. Um estudo publicado recentemente apontou que a raiva pode impactar a saúde dos vasos sanguíneos, tornando-os mais apertados…

Veja mais