7 dicas para controlar o tamanho das porções e conseguir emagrecer

Durante uma dieta, o tamanho das porções de alimentos é tão importante quanto a qualidade daquilo que você coloca no prato. Se deseja perder peso durante o inverno, controlar a quantidade de comida e, consequentemente, de calorias ingeridas é uma estratégia necessária. O objetivo é compreender as necessidades do seu corpo e satisfazê-las de maneira…

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Do coração ao envelhecimento: veja 4 vantagens do açafrão para a saúde

O açafrão, também conhecido como cúrcuma, tem um número elevado de propriedades anti-inflamatórias. A principal responsável por essa ação é a curcumina, o pigmento que dá o intenso tom de amarelo ao tempero. “Essa especiaria também atua como medicamento natural e fitoterápico, um poderoso suplemento alimentar e dietético”, diz a endocrinologista e nutróloga Gabriela Abdo…

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Nutricionista de Harvard lista 4 ingredientes comuns que pioram a fome

Você já se perguntou por que é tão difícil parar de comer uma porção de batata frita ou um chocolate em barra? A explicação está nos ingredientes que tais alimentos contêm, segundo a nutricionista de Harvard Amy Shah.“Muitos alimentos têm ingredientes alimentares tóxicos que foram alterados para causar mais fome. Eles ‘sequestram’ o cérebro para…

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Garçom hostilizado por usar batom receberá indenização de R$ 12 mil

Um garçom de uma rede de restaurantes, repreendido pelo supervisor por suspostamente incomodar clientes porque usava batom, receberá indenização de R$ 12 mil.O processo, que corre em segredo de Justiça, considerou que a conduta foi motivada pela orientação sexual do profissional, caracterizando o crime de homofobia.De acordo com o processo, o garçom foi repreendido pelo…

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