Conheça 5 hábitos que ajudam a manter os músculos após os 50 anos
Ao chegar nos 50 anos, alguns processos do corpo tornam-se mais lentos, e a manutenção dos músculos, que são importantes para proteger a estrutura óssea de eventuais quedas, fica mais complicada. O metabolismo desacelera e a queima de gordura fica mais difícil, o que impacta negativamente na hipertrofia. Segundo o personal trainer Leandro Twin, da…
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