Café da manhã com mais proteínas pode ajudar no ganho de massa magra
A primeira refeição do dia é importante não só para dar energia para encarar o dia, como também para a saúde. O que escolhemos comer no café da manhã pode determinar o rendimento também das pessoas na academia.As pesquisas científicas mais recentes mostram que um café da manhã mais rico em proteínas ajuda no ganho…
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