Saiba quanto tempo é preciso fazer jejum intermitente para emagrecer

O jejum intermitente é uma das estratégias mais conhecidas por quem quer perder peso. E não é à toa: muitas celebridades, como Jennifer Aniston, já revelaram adotar essa proposta alimentar. No entanto, para dar certo, é preciso seguir alguns princípios básicos. De acordo com o médico espanhol Tomás Duraj, o jejum intermitente busca a cetose…

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