Cientistas indicam hábito que deve ser evitado se você tem insônia
Um novo estudo descreve como os insones podem piorar sua condição de saúde: basta ficar olhando o relógio na hora de dormir.Segundo os pesquisadores, o hábito de conferir o horário pode agravar a insônia, aumentar a frustração com a situação e levar a um maior uso de remédios para dormir.Os pesquisadores descobriram que o comportamento…
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