Beber café antes dos exercícios pode fazer algo incrível para o seu corpo
Um novo estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition sugere que beber café antes dos exercícios pode maximizar a quantidade de gordura queimada durante o treino. O estudo apontou que apenas 3 miligramas de cafeína já são o suficiente para aumentar a taxa de queima de gordura durante exercícios aeróbicos. Para…
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